08：00在公司楼下集合前往前往从化(车程约2.5-3小时）；

11:00  享用午餐;

12: 30前往【流溪河国家森林公园】，是广州首个亚热带山地雨林探胜旅游胜地。这里地貌奇特，其森林覆盖率达98%，空气负离子高达每立方厘米10万个以上，不愧是一个空气清新的天然氧吧。这里水中山中有水，山水互抱，美如蓬莱仙境。在湖上看湖，水天一色，有广州市的母亲河之称。

13：00前往流溪河拓展基地，开始拓展——拓展训练的课程主要由水上、高空场地、野外三类课程组成。

水上课程包括：扎筏、划艇、跳水等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、

户外生存技能等；高空场地课程、是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高空高架绳网等，

开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动（选择其中几个项目进行）；（具体详细拓展内容

请看行程下面）

18：00享用晚餐;晚餐后前往入住酒店

08：00 叫早退房，享用早餐

09: 00前往【水上绿道】(团费含游船来回，骑车1小时，遇高峰期，游客需根据实情等候）是广东省的首条水上绿道，将成为继珠江游后广州另一条水上风景线。由于水上绿道与流溪绿道相互接驳，游客可享受到骑车和乘船的双重乐趣。游船均采用环保充电动力系统，设计古典优雅，充满岭南特色，溶合了传统岭南园林建筑特色和彩玻璃花窗等元素。半包厢式的布局让您欣赏到“一江碧水绿，两岸荔枝红”的同时，体验到一种悠闲的水上岭南风情韵味。它坐落在北回归线穿过的神奇绿洲——从化，沿广州的母亲河流溪河而建，从太平镇与花都区交界处至流溪河森林公园，全长109公里。道沿途景色天然，山清水秀，草绿花红，骑车穿行是一次身心解放之旅。天然氧吧让我们神清气爽，骑游运动强度适中，一解往日工作的劳累也适度拉伸了筋骨。城市母亲河使人心安宁，领悟生活的真谛，“采菊东篱下，悠然见南山”。所有驿站整合为一个功能齐全、相互联系的整体。每个驿站都集淋浴休息、售卖、观光等功能于一体。旅客在每个驿站都可以租用或者归还自行

12:30享用午餐;

13:30游览玫瑰园，游览【宝趣玫瑰园】（游览时间约2个小时）位于广州从化城郊街西和村，占地1000多亩，是国内首个以玫瑰文化为特色的主题公园也是一个集生产、销售、展示、科普、休闲观光为一体的多功能综合性玫瑰主题公园……区内从国内外引进种植了三百多个玫瑰品种.三月玫瑰花盛开，一年只开花一次的罕见千年玫瑰树还将出现十万花齐放的美丽景致，数百种玫瑰将争妍斗艳，各式千奇百怪的玫瑰花品种，油菜花海，薰衣草、加拿大紫荆花都可以在这个季节看得到，三月至四月为全年佳观赏期。公园还重新建造动漫大乐园，增设众多造型可爱的卡通人物，装饰欧陆风情的西式庭园风景，坡地风车园，打造一个浪漫的花花大世界

16:30带着愉快的心情返回温馨的家园深圳（车程时间约3小时左右）。